Связь дыхания, баланса и спокойствия. Приводит тело и голову в порядок — через практику осознанного движения.

Растягиваем тело мягко и безопасно. Укрепляем спину, улучшаем подвижность суставов и держим осанку как с картинки.

Невесомая тренировка в воздухе. Раскрывает тело, снимает зажимы и делает гибкость лёгкой, как полёт.